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生活工作壓力越來越大,辛酸苦楚往往自己吞下肚,時常身體緊繃無法好好放鬆嗎?來認識兩個紓壓穴道,
讓你放鬆心情、耳聰目明,休休息再為自己努力奮鬥吧!
◆曲池穴-讓心情安定、緩解頭肩頸、腸胃不適。以手心向上、手肘彎曲時,肘部的橫紋外側終點處即為曲池穴,
用大拇指按揉三分鐘,能夠舒緩心情、降血清熱唷! (孕婦不宜)
◆晴明穴-緩解眼睛疲勞、乾澀、目眩。雙眼內角靠上的凹陷處,輕輕往上按壓,可緩解眼睛疲勞,每天1-2次按壓3分鐘,
可以保養眼睛、讓視力清晰。
每天花一點時間好好照顧身體,心理壓力也要適時排解,才能讓自己越活越健康,找到自己的壓力來源,尋找最適合自己的紓壓方法吧!
請先幻想你自己是隻「被困住的動物」,下列的五種動物你認為自己會是哪一隻呢?
(A) 被籠子困住的老虎
(B) 被繩子拴住的狗狗
(C) 被鳥籠關住的小鳥
(D) 被水箱浸住的烏龜
(E) 被鐵籠困住的倉鼠
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如有相關諮詢或服務的需求,歡迎您與我們聯繫,謝謝您。
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你的壓力來源會是什麼呢?
選(A) 對平凡無奇的生活感到厭惡:討厭太過平凡且時常感受到自己的不足,你需要試著找尋能使你用盡全力的事物或活動。
如跑步、游泳等運動,都是能幫助你釋放身心壓力的好方法。
選(B) 被限制得優先處理需要做的事情:選擇小狗的人常常壓抑自己想做的事情,試試看暫先放下枷鎖,去做喜歡的事情好好享受人生吧!
選(C) 常被人激怒卻又不知如何釋放:你需要把握適當的機會,努力表達自己的感受,不讓情緒壓抑在心裡。
選(D) 討厭懶惰提不起勁的自己:事情拖拖拉拉,想改變就要養成訂定目標的習慣,好好規畫並按步完成。
選(E) 時常處於不安的情緒中,無形中轉變成壓力:你需要去一個可以轉換心情的新環境,安排小假期或是找老朋友好好聊聊,解放心中的煩惱。
其實最重要就是適時讓身心放鬆、丟掉負能量,充分休息後才能繼續往前努力邁進,浩裕也會陪著您一起奮鬥唷!
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最後,祝貴司鴻圖大展~!!
祝您心想事成、事事順心、財源廣進、福氣滿滿。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。